На Северный полюс за 10 000 ₽

Участвовать в конкурсе
Каталог туров

Пн-Пт: 10:00–20:00

Сб: 11:00–18:00

Каталог туров

Смотреть все
ГлавнаяТурыМайские праздники в горах
Майские праздники в горах
65 500 ₽ за человека

Активный тур в Адыгею на каникулы

Прогулка по горному ущелью в Адыгее
Весенний пейзаж плато Лагонаки + 27 фото
Треккинг на плато Лагонаки

Тишина леса, аромат первоцветов, звездное небо и залитые солнцем ослепительные вершины гор. Уют деревянного домика, тепло живого огня и безмятежность тихих вечеров. Треккинг над живописными ущельями, спуск в дикие пещеры и захватывающий маршрут в каньоне с купанием в водопадах. Хотите, чтобы это были ваши впечатления от майских праздников? Приглашаем в Адыгею!

Что вас ожидает

Горы и реки, водопады и пещеры — в Адыгее есть всё, чтобы каждый день путешествия не был похож на предыдущий. 

 

Рекомендуем этот тур тем, кто хочет отдохнуть от мегаполиса и активно провести майские праздники. В программе — треккинг, каньонинг, исследование диких пещер и маршруты на внедорожниках к живописным водопадам.

Читать полностью
Ущелье Руфабго
Гранитный каньон
Пещеры
Дольмены
i

Рекомендуем сокращенную версию этого тура, на 5 дней. Путешествие тоже проходит на майские праздники. Стоимость: 45 000 руб./чел. Подробности — у наших менеджеров.

 

Посмотрите похожие программы в Адыгее: с весенними заездами или на лето — с июня по август.

Другие активные туры в Адыгею

Программа тура

Путешествие начинается в Краснодаре или в Минеральных Водах, куда вам нужно добраться самостоятельно в первый день программы до 15:00. 

 

Для вашего удобства за доплату мы организуем групповой трансфер из аэропорта Минеральных Вод или от ж/д вокзала Краснодара до базы отдыха и обратно (подробнее — в блоке «Важно знать»). 

?

В зависимости от погоды и физической подготовки группы порядок прохождения маршрутов может меняться.

Программа может быть изменена
Маршрут тура
Воспользоваться картой
Раскрыть все дни
День 1
Начало путешествия

Во второй половине дня вы заселитесь на базу и отдохнете. Вечером после ужина в кафе соберетесь у камина, познакомитесь с другими участниками путешествия и обсудите предстоящую программу. 

День 2
Маршрут в ущелье реки Руфабго

После завтрака вы отправитесь к началу маршрута на открытом вездеходе ГАЗ-66. В ущелье реки Руфабго вы увидите водопады, окруженные крутыми склонами и каменными террасами, гроты и отвесные скальные коридоры высотой до 150 метров.

Также вы посетите исторические объекты — зиндан средневековой крепости, древний жертвенник и менгиры. При желании и хорошей погоде устроите каньонинг — пройдете по каньону реки через 4 водопада, используя специальное снаряжение.

На маршруте вы устроите пикник и искупаетесь в водопадах. На обратном пути побываете в еще одном живописном каньоне — Хаджохской теснине, через которую река Белая пробивает себе путь к равнине.

Затем вас ждет небольшая пешая прогулка к речному пляжу «Черный шум». Здесь на отвесных известняковых стенах виднеются многочисленные ниши, вымытые стремительным потоком. 

К вечеру вы вернетесь на базу и поужинаете. 

День 3
Прогулка в верховья реки Курджипс

После завтрака вы выедете в направлении плато Лагонаки. Добравшись до ущелья Желоб (1700 м над уровнем моря), вы подниметесь на смотровую площадку. Отсюда открываются великолепные панорамные виды на плато и скальные сбросы высотой до 100 метров.

Далее вас ждет прогулка по лесу над Курджипским урочищем. Вы доберетесь до самых диких и красивейших мест и устроите привал на обед. На обратном пути посетите местный рынок, где сможете продегустировать сыры и напитки.

Во второй половине дня вас ждут уроки скалолазания на натуральном скальном рельефе: вы научитесь подниматься свободным лазанием и спускаться дюльфером. Маршрут разработан для начинающих скалолазов и проходит на специально подготовленных отвесных стенах высотой от 10 до 25 м.

Ближе к вечеру вы вернетесь на базу, поужинаете и отдохнете. После — встретитесь у костра и пожарите шашлыки.

День 4
Гранитный каньон и Гузерипльский дольмен

После завтрака вас ждет экскурсия на микроавтобусе в Гранитный каньон. Вы будете делать остановки в самых живописных местах: там, где река течет в очень узкой теснине, словно зажатая в гранитные тиски.

Затем вы посетите Гузерипльский дольмен — самый большой на Западном Кавказе. Во время прогулки вы узнаете об истории и технологии строительства древних мегалитов, а также о загадочном исчезновении грандиозной культуры дольменостроителей.

Затем вы прогуляетесь по лесным тропами среди гигантских пихт и понаблюдаете за животными в вольерном комплексе. 

После экскурсии вас отвезут на горячие источники. Вы отдохнете и искупаетесь в термальном бассейне под звездным небом, а после вернетесь на базу.

День 5
К водопадам Чинарский и Университетский

В этот день вас ждет увлекательный маршрут на внедорожниках к живописным водопадам и в Гуамское ущелье. Сначала вы проедете по старой лесной фронтовой дороге через пихтовый бор к водопаду Университетский. Затем пройдете пешком по каньону к водопаду Чинарский. По пути вы познакомитесь с историей древней крепости, руины которой увидите над каньоном.

На водопадах вы сможете искупаться, немного отдохнуть и сделать красивые пейзажные фотографии. Затем вы продолжите движение на вездеходах в направлении поселка Мезмай. Вы проедете через Старорусский хутор с его самобытными околицами и скитами монахов.

Затем вы подниметесь на «Орлиную полку» — так назвали отвесную скалу над поселком Мезмай, в которой на высоте птичьего полета есть ниша в человеческий рост. Отсюда открываются красивые виды на окрестности и долину реки Курджипс, уходящей в Гуамское ущелье. На обратном пути до базы вас ждет захватывающий дух маршрут по бездорожью. 

Вечером вы вернетесь на базу и поужинаете.

День 6
Спуск в дикие пещеры

Сегодня вы исследуете лабиринты подземного мира Лагонакского нагорья — спуститесь в дикие пещеры. До начала маршрута вы доберетесь на внедорожнике.

Вы сделаете остановку у грота — здесь была обнаружена стоянка первобытного человека и сейчас ведутся раскопки. Спустившись в пещеры, вы увидите необычный «карстовый узор», образованный множеством сталактитов на потолке. Пройдете через узкие и короткие лазы и небольшие коридоры, услышите, как «звучит» пещера в полной темноте. 

Вечером вы вернетесь на базу и после ужина устроите прощальные посиделки у костра с гитарой.

День 7
Возвращение домой

Утром вы позавтракаете и соберете вещи. В 10:00 состоится трансфер в аэропорт Минеральных вод или ж/д вокзал Краснодара, откуда вы отправитесь домой (оплачивается дополнительно).

Проживание

Читать полностью
Показать все
7 ночей
База «Зеленый гай»

Это четыре новых благоустроенных коттеджа, оформленных в скандинавском стиле. Они отлично вписываются в лесной пейзаж среднегорья Азишского хребта.

Вы будете жить в комфортных двухместных номерах, отделанных натуральным деревом. Они располагаются на первом или втором этажах и имеют отдельный вход. В номере: кровати, ванная комната, шкаф, стол, телевизор. В номерах на нижнем этаже есть просторная крытая веранда, рядом с которой расположена мангальная зона. 

На территории базы есть кафе и беседка для отдыха. Ловит мобильная связь, Wi-Fi может работать с перебоями.

Специальные условия

–10% детям до 16 лет

Включено в стоимость

проживание на базе отдыха
завтраки, обеды и ужины (кроме обедов в 1 и 7 день)
транспортное обслуживание по маршруту
экскурсионная программа
услуги инструкторов
аренда необходимого снаряжения на маршрутах
посещение термальных источников
входные билеты на экскурсионные объекты

Оплатить дополнительно

авиабилеты в Минеральные Воды (от 17 200 руб./чел. в обе стороны) или ж/д билеты в Краснодар
групповой трансфер из Краснодара до базы отдыха и обратно (+4000 руб./чел.)
групповой трансфер из Минеральных Вод до базы отдыха и обратно (+5000 руб./чел.)
обеды в день 1 и день 7
Детали тура
Тур
Майские праздники в горах
Продолжительность
7 дней
Группа
От 2 до 15 человек, от 6 лет
Сложность
Средняя
?

Умеренные нагрузки. Возможно, вам нужно будет физически подготовиться к туру.

Проживание
6 ночей на турбазе
Даты заезда
Ближайший
04.05 — 10.05.2025
65 500 ₽ за человека

Бронирование тура

При бронировании достаточно предоплаты 30%. Остальные 70% необходимо внести за 30 дней до начала тура.
04.05 — 10.05.2025
65 500 ₽ за человека

Важно знать

Какая будет погода

В конце апреля и начале мая средняя температура воздуха в Адыгее +14... +20 °C.

Что взять с собой

Документы:

  • паспорт
  • страховой медицинский полис
  • свидетельство о рождении (для детей)

 

Спортивную одежду для жаркой и прохладной погоды:

  • водонепроницаемую ветрозащитную куртку
  • дождевик
  • теплый спортивный костюм (толстовку, штаны)
  • флисовую кофту
  • футболки с длинным и коротким рукавом
  • легкие спортивные брюки 
  • шорты
  • носки
  • кепку или панаму (с козырьком)
  • теплую шапку
  • купальный костюм

 

Удобную спортивную обувь:

  • легкие быстросохнущие кроссовки с нескользкой подошвой (для каньонинга)
  • треккинговые ботинки
  • сменные кроссовки
  • шлепанцы для посещения термальных источников

 

Личные вещи и снаряжение:

  • медицинские препараты для индивидуальных нужд
  • средства личной гигиены (шампунь, гель для душа и т.д.)
  • небольшой рюкзак (20-30 л)
  • фонарик с запасными батарейками
  • солнцезащитное средство (обязательно)
  • солнцезащитные очки
  • герметичную упаковку для фото- и видеоаппаратуры на случай дождя
  • бутылку/флягу для воды или термос (по желанию)

 

Для активной части тура вам предоставляет всё необходимое снаряжение (аренда снаряжения включена в стоимость).

Как организован трансфер

Для вашего удобства мы организуем групповой трансфер из аэропорта Минеральных Вод или от ж/д вокзала Краснодара до базы отдыха и обратно.

Трансфер от вокзала Краснодара:

  • день 1 — сбор группы в 15:00 на ж/д вокзале Краснодар-1 
  • день 7 — отправление с базы отдыха в 10:00 (обратные билеты выбирайте с отправлением поезда после 15:00)
  • стоимость — 4000 руб./чел. в обе стороны
  • время в пути — около 3 часов в одну сторону

Трансфер из аэропорта Минеральных Вод:

  • день 1 — сбор группы в 15:00 на парковке аэропорта
  • день 7 — отправление с базы отдыха в 10:00 (обратные билеты выбирайте на рейсы после 16:00)
  • стоимость — 5000 руб./чел. в обе стороны
  • время в пути – около 4,5 часов в одну сторону

Групповой трансфер возможен только при сборе группы, после подтверждения менеджером.

Также возможен индивидуальный трансфер на легковом автомобиле (до 4-х пассажиров). Стоимость (в одну сторону):

  • из Краснодара — 7000 руб./машина
  • из Минеральных Вод — 10000 руб./машина
  • из Ставрополя — 10000 руб./машина
  • из Армавира — 7000 руб./машина
  • из Майкопа — 3000 руб./машина
  • из Белореченска — 3500 руб./машина

Для больших групп есть возможность заказать минивэн (до 7 человек) или микроавтобус (до 20 человек).

Кто будет сопровождать меня в путешествии

На всем протяжении тура с вами будут опытные гиды и инструкторы.

Как будут кормить

В стоимость программы включено комплексное трехразовое питание, кроме обедов в день 1 и день 7. Завтракать и ужинать вы будете в кафе на базе, а на активных маршрутах обед может быть заменен сухим пайком.

Дополнительные услуги

Вы можете заказать дополнительные услуги за отдельную плату:

  • баня (2 часа для каждой индивидуальной группы/семьи) — 4000 руб.
  • рафтинг по реке Белой — 2000 руб./чел. В стоимость включена аренда неопреновых костюмов и ботов.
Какой транспорт используется на маршруте

Трансферы пройдут на микроавтобусах или минивэнах — в зависимости от размера группы.

Переезды по программе будут организованы на минивэнах и вездеходах ГАЗ-66.

Мобильная связь и Wi-Fi на маршруте

Wi-Fi на базе может работать с перебоями. Мобильная связь есть эпизодически. 

Что посмотреть перед поездкой

Путешествия с RussiaDiscovery — это не только активный отдых и приключения, но и возможность познакомиться с природой, историей и культурой региона. Верим, что наполненные смыслом поездки начинаются задолго до посадки в самолет.


Рекомендуем перед путешествием заглянуть в наш журнал. Сделали подборку вдохновляющих фильмов, книг и других материалов, которые помогут открыть Адыгею с еще большим интересом и глубиной.

Статьи в журнале

28 декабря 2024
Актуальные направления и новые виды туризма
29 сентября 2023
Идеи для семейного отдыха, каникул с друзьями или коллегами
03 сентября 2024
Идеи для семейного отдыха, каникул с друзьями или коллегами
21 июля 2024
23 способа вдохновиться на путешествие
10 марта 2023
20 способов вдохновиться на путешествие
12 отзывов
5.0

Глазами путешественников

ИК
Ирина Кузнецова
04 мая 2024 г.

Понравилось всё безумно! Это была лучшая организация путешествия из тех, что мне когда-то попадались. 

Отличная семейная обстановка, прекрасно подобранный контингент туристов, а также максимально профессиональные гиды: всё было информативно, четко и безопасно, гиды подстраиваются под обстоятельства, всю информацию предоставляют заранее, никаких неприятных сюрпризов нас не ждало. У меня никаких замечаний. 

А про красоту природы в этих местах и говорить нечего. Я уверена, что еще куда-нибудь обязательно поеду с RussiaDiscovery.

Читать полностью
АП
Анастасия Полковникова
04 мая 2024 г.

Путешествие прошло просто супер, я очень довольна! Организаторы бомбезные, активностей море, инструктора надежные, кормили до отвала, проживание комфортное. 

Единственная рекомендация — сделать акцент на треккинговой обуви в описании к тому, что взять с собой. И пометку, что в номере не будет рыльно-мыльных принадлежностей, чтобы тоже с собой брали. 

В остальном — ставлю туру миллион из 10.

Читать полностью
ПК
Полина Климова
04 мая 2024 г.

Всё прошло прекрасно. Я в полном восторге от локации, природы, организации, инструкторов, питания — всё на высшем уровне. Спасибо!

Читать полностью
СЯ
Станислав Янчуков
04 мая 2024 г.

Организаторы являются профессионалами своего дела и прекрасно знают регион. Программа тура очень интересная, насыщена различными активностями и позволяет обстоятельно познакомиться с Адыгеей. 

Хотелось бы отдельно отметить вовлеченность, отзывчивость и внимательное отношение инструкторов, с которыми везде и всегда ощущение, что находишься в надежных руках. Очень вкусная еда, комфортные условия проживания и теплая дружеская атмосфера на протяжении всего путешествия. Крайне рекомендую!

Читать полностью
ОР
Оксана Рогожина
22 мая 2023 г.

До сих пор под впечатлением! Отличный способ проверить свои силы и возможности. Сервис (трансфер, проживание, питание) на должном уровне. Природа волшебная. Инструкторы всегда поддержат и приободрят. Нашла новых друзей. Спасибо!

Читать полностью
ЕС
Евгений Самаркин
16 мая 2019 г.

Отзыв по индивидуальному туру на основе этой программы:

«В целом, все очень понравилось, программа тура отличная! Довольны остались все. 

Питание и размещение на высоком уровне. Велосипеды, рафты, прочий инвентарь - тоже. Гиды Евгений и Вячеслав - прекрасные.

Посетили, я считаю, все самое интересное. Причём 2 самые запоминающиеся места не входили в стандартный 5-дневный тур: Заход в каньон Сухая Балка (в Гуамском ущелье), Орлиная полка. Лаго Наки конечно тоже в топе.

Остались очень довольны! Спасибо вам и принимающей стороне!»

Читать полностью
МЛ
Марина Лебедь
14 мая 2019 г.

Даже представить себе не могла, когда собиралась в Адыгею, что будет так круто!! Невероятной красоты природа, отличная организация, классная компания, душевный прием! Спасибо, Оксана, Женя, Нина, Слава, Женя, все, кто сделал этот отдых незабываемым, вкусно кормил, с любовью рассказывал об Адыгее, лазил с нами по пещерам и поднимался в горы!!! Вы невероятные!

Говорят, что от себя убежать невозможно. Куда бы ты не поехал, с собой ты всегда берешь себя, своих тараканов, свое мировоззрение, свои проблемы и пр. Но! Думаю, что каждый раз, отрывая попу от дивана, планируя новые путешествия, интересуясь, как оно там, где нас нет, приобретая новый опыт, встречая новых людей, наблюдая за их жизнью, мы совершаем тот самый побег от себя - того себя, который мог бы сидеть на диване перед телеком, почесывая пузико, или крутить колесо ежедневной рутины. Путешествия - это трансформация, это дорога, это жизнь. Выходить за рамки своей привычной картины мира крайне полезно. И не важно как далеко от дома ты можешь позволить себе уехать - в соседний город или на другой конец света. Начинать можно и с малого.

Читать полностью
ЕС
Елизавета Самоварова
14 мая 2019 г.

Адыгея - прекрасное место, в которое стоит возвращаться снова и снова.

Те 3 дня, что мы провели там, оказались весьма насыщенными. Горы и леса - лучшее средство от серых будней.

Несмотря на то, что с погодой повезло, сплавляться не получилось, потому что из-за дождей сильно поднялась вода, а опытных гребцов в компании не было. Группа дружная, активная попалась. Даже решили собраться снова в будущем и отправиться на сплав и в походы в Адыгею.

Запомнились спуски по водопадам и экскурсия горная.

Отдельно хочу отметить базу. Прекрасное место, очень красиво, тихо, нет сети и головной боли. Евгений и Оксана - знатоки своего дела. Огромное им спасибо!

Но хотелось бы предупредить любителей активного отдыха в горах: не пробуйте сыр на точках и в тех местах, где нет холодильников! Это чревато отравлением.  

В целом тур очень понравился, хотя 3 дня -  мало для этих мест. Но как вариант на майские праздники - идеально.

Читать полностью
ТК
Татьяна Казарова
10 июня 2018 г.

Мне все очень понравилось: условия проживания, питание, организация тура, программа. Ни к чему нет ни замечаний, ни пожеланий. 

Особо хочу отметить работу нашего гида Евгения: он много и интересно рассказывал о каньонах, об истории мест и древних поселениях, сопровождал нас на рафтинге, страховал в опасных местах и не вылезал из-за руля все четыре дня. Хочется пожелать только успеха ему и его сотрудникам. 

Читать полностью
ДТ
Денис Толкачев
10 июня 2018 г.

Все было замечательно! Больше всего запомнился рафтинг и общение с нашим гидом Евгением и другими туристами. Замечаний толком нет, я все еще под впечатлением.

Читать полностью
АР
Алексей Рябов
10 июня 2018 г.

Всё было прекрасно. И говорю не только за себя, а за всю группу. Гид и инструктор Евгений на отлично выполнил свою работу, все были очень довольны и получили море впечатлений!

Понравилось в общем все: программа, маршруты, проживание, еда. Для меня - особенно сплав на рафте, т.к. был первый подобный опыт.

Читать полностью
ОЗ
Ольга Зорикова
20 мая 2017 г.

Очень благодарны за яркую, полную эмоций поездку. Организация  очень хорошая. Сервис, питание-все на хорошем уровне. Инструктора и хозяева базы - очень заботливые и милые люди.

Читать полностью
1
2
3

Похожие туры

10 дней
26.04.2025 +26 дат
Регион
Краснодарский край
Сложность
Средняя
?

Умеренные нагрузки. Возможно, вам нужно будет физически подготовиться к туру.

От 80 900 ₽
6 дней
29.04.2025
Регион
Алтай
Сложность
Средняя
?

Умеренные нагрузки. Возможно, вам нужно будет физически подготовиться к туру.

От 62 400 ₽
8 дней
10.05.2025 +15 дат
Регион
Адыгея
Сложность
Средняя
?

Умеренные нагрузки. Возможно, вам нужно будет физически подготовиться к туру.

67 800 ₽
8 дней
31.05.2025 +12 дат
Регион
Адыгея
Сложность
Средняя
?

Умеренные нагрузки. Возможно, вам нужно будет физически подготовиться к туру.

75 800 ₽
26.04 — 05.05.2025
80 900 ₽ за человека
01.05 — 10.05.2025
80 900 ₽ за человека
08.05 — 17.05.2025
80 900 ₽ за человека
17.05 — 26.05.2025
80 900 ₽ за человека
31.05 — 09.06.2025
80 900 ₽ за человека
12.06 — 21.06.2025
80 900 ₽ за человека
21.06 — 30.06.2025
80 900 ₽ за человека
05.07 — 14.07.2025
80 900 ₽ за человека
12.07 — 21.07.2025
80 900 ₽ за человека
19.07 — 28.07.2025
80 900 ₽ за человека
02.08 — 11.08.2025
80 900 ₽ за человека
09.08 — 18.08.2025
80 900 ₽ за человека
16.08 — 25.08.2025
80 900 ₽ за человека
23.08 — 01.09.2025
80 900 ₽ за человека
06.09 — 15.09.2025
80 900 ₽ за человека
13.09 — 22.09.2025
80 900 ₽ за человека
20.09 — 29.09.2025
80 900 ₽ за человека
04.10 — 13.10.2025
80 900 ₽ за человека
11.10 — 20.10.2025
80 900 ₽ за человека
18.10 — 27.10.2025
80 900 ₽ за человека
25.10 — 03.11.2025
80 900 ₽ за человека
01.11 — 10.11.2025
80 900 ₽ за человека
08.11 — 17.11.2025
80 900 ₽ за человека
15.11 — 24.11.2025
80 900 ₽ за человека
06.12 — 15.12.2025
80 900 ₽ за человека
13.12 — 22.12.2025
80 900 ₽ за человека
02.01 — 11.01.2026
80 900 ₽ за человека
29.04 — 04.05.2025
62 400 ₽ за человека
10.05 — 17.05.2025
67 800 ₽ за человека
17.05 — 24.05.2025
67 800 ₽ за человека
24.05 — 31.05.2025
67 800 ₽ за человека
31.05 — 07.06.2025
67 800 ₽ за человека
07.06 — 14.06.2025
67 800 ₽ за человека
14.06 — 21.06.2025
67 800 ₽ за человека
21.06 — 28.06.2025
67 800 ₽ за человека
28.06 — 05.07.2025
67 800 ₽ за человека
05.07 — 12.07.2025
67 800 ₽ за человека
12.07 — 19.07.2025
67 800 ₽ за человека
19.07 — 26.07.2025
67 800 ₽ за человека
26.07 — 02.08.2025
67 800 ₽ за человека
02.08 — 09.08.2025
67 800 ₽ за человека
09.08 — 16.08.2025
67 800 ₽ за человека
16.08 — 23.08.2025
67 800 ₽ за человека
23.08 — 30.08.2025
67 800 ₽ за человека
31.05 — 07.06.2025
75 800 ₽ за человека
07.06 — 14.06.2025
75 800 ₽ за человека
14.06 — 21.06.2025
75 800 ₽ за человека
21.06 — 28.06.2025
75 800 ₽ за человека
28.06 — 05.07.2025
75 800 ₽ за человека
05.07 — 12.07.2025
75 800 ₽ за человека
12.07 — 19.07.2025
75 800 ₽ за человека
19.07 — 26.07.2025
75 800 ₽ за человека
26.07 — 02.08.2025
75 800 ₽ за человека
02.08 — 09.08.2025
75 800 ₽ за человека
09.08 — 16.08.2025
75 800 ₽ за человека
16.08 — 23.08.2025
75 800 ₽ за человека
23.08 — 30.08.2025
75 800 ₽ за человека
Доступно
MODAL-ARRIVALS
Смотреть тур
Майские праздники в горах
Доступнa 1 дата

Весна

04.05 — 10.05.2025
65 500 ₽ за человека
Написать отзыв
Как вы оцените тур?
Ваше фото
Загрузите фото в формате PNG, JPEG.
Фото из тура
Можно загрузить 10 фото в формате PNG, JPEG.
Написать отзыв
Ваш отзыв успешно получен
Модератор проверит отзыв и опубликует его в течение дня